お久しぶりです☆
今朝、ようやく74kg台を出しました。夜には75kg台に戻っちゃいましたが・・・・
それでも！それでもようやく75kgを切れた感動は大きい！！

当初からの想像通り、75kg〜76kg台から落とすのがとても大変です。
もともと、このあたりの体重が長かったですからねー。
次のネックはきっと72kg台。
んで、大台の70kg台が待っている、と。
その先、念願の60kg台（60〜69kg）はもう、未知の世界です（笑）

毎日の細やかな食事内容記載は、やはり仕事の都合上難しそうです。
平日は、ブログ書くよりも寝たい！ですから・・・・（＾＾；
体重記録は毎日続けたいですけど。

できれば定期的（週１とか２週間に１度くらいとか）にこちらのブログで
体重変化をお伝えしていこうと思います。

待ってろ60kg台！！

今朝はとうとう77kg台に突入いたしました・・・・・！！
昨日は超食べたのに。
（内訳は、お昼にフレッシュネスバーガー、夜に中華定食でございます。）
運動もしなかったのに。歩数もせいぜい5000歩だったのに。
あげく、お昼食べた後はお昼寝してたのに！（笑）

逆に考えると、今から約８kgも増やしていた（しかもまだ増え続けそうな雰囲気だった・・・）
私の生活ってどういうもんだったんでしょう？？？？
こういうとき、レコーディング・ダイエットで「今現在の自分の（食）生活」を記録していた人は
原因がわかるんだろうなぁ。おしいことしたなぁ、と思う今日この頃であります。
今より食べてて、今より動いてなかったことだけは確実ですけど（＾＾；

そうそう、ダイエットが軌道に乗ってから、「食べ過ぎたなぁ」と思っても
大幅に体重が増加してしまうことがなくなりました。
むしろ逆に、今朝のように減っていることもしばしば。
最初は夕食に炭水化物をとらなかったからだ・・・と思っていたのですが、
昨日はむしろいつもより多めのご飯を夕食に頂いてしまいましたし、関係なかった模様です（＾＾；

それに、働き始めてからは、貧血等になっては大変だと思って単純に食事量を増やしています。
唯一気をつけているのは間食くらいですが、甘いものが欲しいときは我慢してません。
腰回しなどの特別な（？）運動も、忙しさにかまけてサボっていました。

でも、体重（＆体脂肪率）は減ってきている。

まるで夢のようなダイエット生活（そう呼べるのかは甚だ疑問になってきましたが・・・）ですが、
残念ながら体のメカニズムが全くわかりません・・・ orz

なんか病気だったらどうしよう・・・！
（今のところ自覚症状はないですけど・・・）

今朝の体重は78.3kgでした！☆
２週間以上79kg台が続いたので、これはもしや停滞期か〜？？と思っていたんですが
結局どうだったんでしょう？？？

今月はゆるやかなペースで減量中です。
先月の減り方がありえないと思うので、これが普通だと思います。
むしろ、このままならかなりよいペースといえます。無理なく、確実にってところでしょうか。
体脂肪率も、ぎりぎり40％をきるあたりになってきましたし・・・！！
ダイエット意識してないのに・・・・恐るべし規則正しい生活（笑）

腰の痛みもすっかりよくなったので、また徐々に腰回しやらを復活させたいです。
前みたいに小まめにやるのは難しそうなので、朝晩１回ずつで考えています。
（腰回し１セット、腕組１セット、とか。全部やっても３分くらい？？）
余談ですが、腰はむしろ、コタツでPCやってたのが悪かったんじゃないかなぁと（＾＾；
正座できなくて足崩してましたから（苦笑）　体重いと正座もきつい orz

今は慣れない生活で体重が減っているのだと思うのですが、
だいぶ慣れてくるであろう５月の連休明けには、またダイエット意識を持ち直したいです☆
リバウンドしたら元も子もないし（＾＾；　・・ブログを毎日更新は無理そうですけど・・（笑）

健康的な身体を目指して、引き続きがんばります！