【2008/03/09】（−0.2kg / ＋1％）
朝：体重 83.8kg　体脂肪率 44.0％
夜：体重 84.1kg　体脂肪率 43.5％
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ウエストサイズ：87cm　（−2.5cm）
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朝食：386kcal
たまご　92kcal
ウィンナー　40kcal
トマト1/4　5kcal
ご飯　80kcal
豆腐とほうれん草の味噌汁　157kcal
バニラヨーグルト　122kcal
昼食：360kcal
山菜そば　360kcal
夕食：537kcal
粗挽き黒胡椒チキン２個　215kcal×２＝430kcal
オニオングラタンスープ　38kcal
グリーンサラダ　69kcal
間食：0kcal
なし
その他：
なし
運動：96kcal
今日の歩数：約3000歩　96kcal
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摂取カロリー合計：1283Kcal
消費カロリー合計：1686Kcal
本日のプラマイ：−403kcal
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起床時刻 9:00　就寝時刻 26:30
Ben △

一言メモ
体重最低記録更新・・・・・！体脂肪率があまり減ってないのは気になりますが。
お腹が空きまくってたのは痩せるサインだったのかな。
がんばってよかった！（＾＾

ビリーは二日連続のサボりですorz
今日からまたがんばります！！