【2008/03/13】（−0.1kg / ＋0.4％）
朝：体重 82.4kg　体脂肪率 43.8％
夜：体重 82.8kg　体脂肪率 42.7％
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朝食：494kcal
マフィン（パン）　144kcal
目玉焼き　120kcal
レタス　1kcal
脂肪燃焼スープ　86kcal
ほうれん草とコンビーフの炒め物　143kcal
昼食：1209kcal
イタリア料理のコース　1200kcal？
（前菜、魚料理、肉料理、パン、デザート。パスタ無し）
ビール（１口）　9kcal？
夕食：310kcal
カルビクッパ＋ご飯（75g）　310kcal
間食：0kcal
なし
その他：
なし
運動：156kcal
今日の歩数：約5000歩　156kcal
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摂取カロリー合計：2013Kcal
消費カロリー合計：1727Kcal
本日のプラマイ：＋286kcal
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起床時刻 7:30　就寝時刻 25:00
Ben ×

一言メモ
昼食は会社の役員との昼食会でした・・・・
超緊張した〜！ご飯は全部食べたけど（笑）
これだけ食べたけど、食べたそばからカロリー消費してた気がします（＾＾；
４月から働き始めるのですが、働き始めたらすぐに痩せそうな気もします＞＜*