【2008/06/19】
今月の目標まであと：2.1kg　　最終目標まであと：15.9kg
朝：体重 75.9kg　体脂肪率 39.4％
夜：体重 75.9kg　体脂肪率 38.5％

07:10 朝食：75kcal
オレンジ 75kcal
12:30 昼食：700kcal
お刺身とナスの素揚げ定食 700kcal
20:00 夕食：540kcal
チンジャオロース 300kcal、肉ボール 200kcal、さくらんぼ 40kcal
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合計摂取カロリー：1315kcal
基礎代謝量：1442kcal
本日のプラマイ：−127kcal
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